علت قفل شدن زانو چیست؟

• چهار زانو نشستن را ترک کنید

  27-11-2018 سرگرمی ایران ناز 18

  چهار زانو نشستن را ترک کنید به گزارش ایران ناز دکتر شهلا زاهد نژاد اظهار داشت: در هنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتی‌اش (۱۴۰ درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در این ناحیه می‌شود. وی افزود: توصیه می‌شود تا حد امکان از نشستن به صورت چهار زانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از ۱۰۰ درجه خم نشود. زاهدنژاد تاکید کرد: جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، از چهار زانو نشستن پرهیز کنند. این متخصص فیزیوتراپی خاطرنشان کرد: بهترین شرایط برای نشستن، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند. وی اظهار داشت: ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد که کف پا به طور کامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلی‌های با ارتفاع کم و یا زیاد نیز مضر هستند.

• از بین بردن تیرگی آرنج و زانو با روش های طبیعی

  4-11-2018 سرگرمی جوانیها 7

   از بین بردن تیرگی آرنج و زانو با روش های طبیعی مجموعه: سلامت پوست با درمان ‏های خانگی رفع سیاهی آرنج و زانو مشکل را حل کنید‎ تیرگی آرنج و زانو یکی از مواردی است که باعث می شود خانم ها نتوانند لباس مورد علاقه شان را بپوشند. به همین بهانه در این مقاله به شما روش هایی آموزش می دهیم که می تواند تیرگی آرنج و زانو های تان را از بین ببرد تیرگی آرنج و زانوها زیبایی پوستتان را از بین می برد و شما نمی توانید در مهمانی ها لباس دلخواهتان را بپوشید؛ پس با درمان ‏های خانگی رفع سیاهی آرنج و زانو مشکل را حل کنید. از بین بردن تیرگی آرنج و زانو با جوش شیرین  و شیر یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با مقداری شیر مخلوط کنید. این مخلوط را طوری تهیه کنید که حالت خمیری داشته باشد؛ سپس آن را روی قسمت های تیره زانو و آرنج‏هایتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید و سعی کنید این عمل را هر...

• جوانی که یک ماه جلوی آرایشگاه زنانه زانو میزند

  10-2-2017 سرگرمی مراحم 75

  یک ماه زانو زدن جوان چینی برای بخشش نامزدش شاید برای شما هم پیش امده که بر سر موضوعی با نامزدتان اختلاف پیدا نمایید.این اختلافات به مرور زمان و یا با پادرمیانی بزرگترها و سنگ نیم کیلو شدن یکی از زوجین به پایان می رسد اما شاید بتوان گفت این آقا پسر جوان رکورد سماجت را شکست و بیش از یک ماه جلو محل کار خانمش زانو زد تا شاید دلش به رحم اید و او را ببخشد خبر در شهردونگینگ در ایالت شاندونگ چین شاهد حرکت عجیب جوانی بود که به مدت یک ماه در برابر نامزدش دوزانو زده بود تا شاید او را ببخشد. اقدام عجیب جوان چینی برای بخشش همسرش این نوع حرکت جوان دل بسیاری از شهروندان را به رحم اورده بود.مرد جوان اهل ایالت سیشوان روبروی سالن ارایش مو در خیابان دونگ سان در حالی که ناله و زاری می نمود به صورت دو زانو درامده بود و التماس می نمود نامزدش او را ببخشد.گریه و زاری جوان دل بسیاری از...

• چند ورزش مفید برای زانو درد (+تصاویر)

  26-12-2016 سرگرمی گلسمین 62

  ورزش برای زانو درد   چند ورزش برای زانو درد (+تصاویر) غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. در این مطلب ۷ ورزش برای زانو درد را بیان می کنیم.   ورزش برای درد زانو     ۱- کشش زردپی طرفین حفره پشت زانو – بدن خود را با ۵ دقیقه راه رفتن گرم کنید. – سپس، بدن خود را بکشید. – به پشت دراز بکشید. – یک ملحفه را به دور پای راست بیندازید. – از این ملحفه کمک ببرید و با استفاده از آن، پای خود را بکشید. – مدت ۲۰ ثانیه به همین حالت بمانید. – دوباره تکرار کنید و بعد پای خود را عوض کنید. تنوع ورزش ها و یا ورزش های کششی، بدن شما را نرم می کند. ورزش های قدرتی، عضلات را قوی می کنند تا مفاصل ضعیف را محکم کنند. ورزش های هوازی (مانند پیاده روی)، به...

• خواننده مشهور در اعتراض به ترامپ زانو زد

  25-9-2017 نت گردی کمونه 77

  استیوی واندر خواننده مشهور در کنسرت شب شنبه در اعتراض به ترامپ زانو زد و گفت برای سیاره مان و آینده مان دعا می‌کنم. به گزارش مهر، استیوی واندر خواننده سرشناس و نابینای آمریکایی در حمایت از بازیکن پیشین لیگ حرفه‌ای فوتبال آمریکایی در جشنواره گلوبال سیتیزن نیویورک در سنترال پارک زانو زد و گفت: من امشب برای آمریکا زانو می‌زنم. استیوی واندر که ابتدا یک زانویش را بر زمین گذاشت و بعد با زانوی دیگر روی زمین نشست، گفت: نه فقط یک زانو بلکه هر دو زانویم را بر زمین می‌گذارم و برای سیاره‌مان دعا می‌کنم، برای آینده‌مان و برای رهبران جهان‌مان. وی در ادامه اظهار کرد: خواهران و برادران جهانی، من اینجا نیامده‌ام تا موعظه کنم، اما دارم به شما می‌گویم، روح ما باید در هر زمانی در جایی درست باشد. این خواننده ضمن خواندن شماری از ترانه‌های محبوب خودش، ترانه «تصور کن» جان لنون را نیز خواند. این رفتار...

• روش تهیه معجون برای تقویت غضروف زانو + تقویت زانو با معجون

  2 هفته پیش سرگرمی تاپ ناز 7

  یکی از عوارض کاهش مقاومت استخوان دردهای ناشی از ساییدگی در زانو می باشد. برای تقویت غضروف زانو می توانید یک معجون خوشمزه درست کنید. نوشیدنی مخصوص تقویت زانو و رباط ها با بالا رفتن سن بعضی از اعضای بدن به تدریج ضعیف می شوند، در این شرایط هم درد و شکستگی رخ می دهد و بازسازی هم بسیار زمان می برد و به همین علت مشکلات عضوهای بدن بیشتر می شوند و پخش می شوند که یکی از این مشکلات رایح درد در مفاصل و ماهیچه ها می باشد. برای رفع این مشکلات و جلوگیری از این مشکلات باید از نسخه های تقویت غضروف زانو استفاده کنید؛ در این مطلب یکی از طبیعی ترین و مقوی ترین نسخه ها را در این بخش به شما معرفی می کنیم. بخوانید :  دلیل نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی و درمان این بیماری با طب سنتی غضروف زانو را تقویت کنید طرز تهیه یک نوشیدنی طبیعی با ترکیبات عالی برای تقویت غضروف ها : این نوشیدنی باعث بهوبد...

• ورزش‌های مناسب برای درمان مینیسک زانو

  2-1-2019 سرگرمی جوانیها 10

   ورزش‌های مناسب برای درمان مینیسک زانو مجموعه: بیماری ها و راه درمان برای خارج کردن قسمت پاره شده منیسک عمل جراحی باز صورت می‌گیرد مینیسک در واقع یک غضروف منحنی شکل با خاصیت ارتجاعی است که از زانو محافظت می‌کند. پارگی مینیسک زانو معمولاً پی‌آمد پیچ خوردن یا چرخیدن سریع زانوی خم شده است. اگرچه پارگی‌های مینیسک در میان بازی کنندگان ورزش‌های پربرخورد بسیار شایع است، اما هر فردی در هر سنی ممکن است دچار علایم پارگی مینیسک زانو شود. علت زانو درد می تواند مربوط به پارگی مینیسک باشد. پارگی منیسک ممکن است هیچ مشکلی برای بیمار ایجاد نکند،‌ حتی ممکن است بیمار نداند مینیسک زانوی او پاره شده اما در بسیاری اوقات این پارگی‌ها موجب بروز علائمی می‌شوند که زندگی را برای وی سخت می‌کند، مهمترین این علائم درد زانو، قفل شدن زانو، خالی شدن زیر زانو و تورم گهگاهی آن است. ممکن است...

• تاثیر دَویدن در بهبود زانو درد!

  17-12-2016 نت گردی دوستان 36

  اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، می‌توانند از بروز بیماری‌های مرتبط با زانو جلوگیری کنند. به گزارش تسنیم، این مسئله به صورت علمی ثابت شده است که دویدن می‌تواند کاهش وزن را به دنبال داشته باشد و فعالیت سیستم قلبی-عروقی و تنفسی بدن را بهبود بخشد. حتی در برخی موارد گرفته شده است که دویدن می‌تواند از شیوع برخی انواع سرطان‌ها جلوگیری کند. هم‌اکنون در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدند که این نوع فعالیت بدنی اثرات مفید دیگری هم به دنبال دارد. در بررسی جدید کارشناسان شش فرد سالم که بین سنین ۱۸ تا ۳۵ سال قرار داشتند را انتخاب کردند و میزان مایع سینوویال در مفاصل زانوی آنها قبل و بعد از دویدن تحلیل شد. در این بررسی‌ها فعالیت دو نوع سیتوکین یا پرتئین‌ انتقال دهنده با نام‌های GM-CSF و IL-15 مورد بررسی قرار گرفت. در پایان بررسی مشخص شد سیتوکین‌ها در زانوی این افراد نوعی التهاب را کاهش...

• چگونه از زانوهای خود مراقبت کنیم

  3-1-2019 نت گردی زن روز 9

  زانو بزرگ ترین مفصل بدن است و وزن آن را تحمل کرده و آن را به حرکت درمی آورد. به همین دلیل تقویت و حفظ سلامت زانوها بسیار مهم است. متاسفانه تا وقتی که زانوها به دردسر نیفتند؛ یعنی تا زمانی که هنگام بالا رفتن از پله ها یا بلند کردن اشیا به درد نیایند، معمولا توجهی به سلامت آنها نداریم. غافل از اینکه بدون زانوها عملا حرکتی در کار نخواهد بود. مراقب آسیب ورزشی باشید پیشگیری از تخریب مفصل زانو در سنین جوانی بسیار اهمیت دارد. کمااین‌که تخریب مفصل در جوانی ناشی از آسیب‌های ورزشی یعنی پارگی رباط و مینیسک زانوست . چنین آسیب‌هایی اگر بموقع و بدرستی تشخیص داده نشده و درمان نشوند می‌توانند روند ابتلا به آرتروز و تخریب زانو را در سنین بالاتر فراهم کنند. به همین دلیل به ورزشکاران توصیه می‌شود که با رعایت نکاتی از جمله انجام ورزش‌های کششی (حداقل ۳۰ دقیقه) پیش از آغاز...

• مشکل زانو‌هایی که صدا می‌دهند

  6-5-2017 سرگرمی زیتونی 72

  یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه درد زانو در جوانان علت‌های زیادی دارد، گفت: با توجه به سطح فعالیت، جنس، وزن، انجام یا عدم انجام ورزش، سابقه ضربه به زانو و عوامل دیگر در ایجاد درد زانو دخالت دارند. احمد علی احسانی درباره علت صدای زانو هنگام حرکت، گفت: صدای زانو در سنین مختلف علت‌های متفاوتی دارد، ولی معمولا جابجا شدن یک سری گازها در ناحیه مفصلی ممکن است، باعث صدای زانو شود. وی ادامه داد: اگر صدای زانو همراه با درد، محدودیت حرکتی، خشکی صبحگاهی و… بود نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ زیرا ممکن است نشانه‌ای از ساییدگی، آسیب و جابجایی تاندون اطراف مفصل باشد. صدای زانو این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه بیماران باید بر اساس مجموعه نشانه‌های بالینی مورد بررسی قرار گیرند، گفت: لازم است توسط پزشک تمامی نشانه‌های بیماری فرد بررسی و سپس تشخیص بیماری داده شود. همچنین بیمارانی...

• نحوه مراقبت از زانوها

  23-2-2017 سرگرمی المتو 60

  چگونه باید از زانوهای خود مراقبت کنیم؟ با یافتن پاسخ این سوال میتوانید تمام زندگی تان را بدون درد زانو سپری کنید و از قابلیت تحرک بدون مشکل کمال استفاده را ببرید. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ درست است که دویدن برای قلب شما عالی است اما می تواند به زانوهای شما فشار وارد کند. در اینجا به شما یاد می دهیم چطور باید بدوید و ورزش کنید تا آسیب نبینید چه در جاده ها بدوید یا کنار خیابان و یا روی تردمیل، احتمال اینکه به زانودرد مبتلا شوید وجود دارد. گرچه این ورزش مفید غضروف های شما را پاره نمی کند اما ممکن است دچار درد شوید. درد زانوی دوندگان (که از دردهای رایج بین دوندگان و ورزشکاران است) به شکل دردی در پشت کاسه زانو احساس می شود که ممکن است به دلیل وضعیت نامناسب کاسه زانو باشد. اگر به علت زانو درد از تمرینات ورزشی فاصله گرفته اید، با چند ترفند ساده می توانید دوباره آن را...

• ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو

  13-11-2018 سرگرمی جوانیها 15

   ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو مجموعه: ورزش درمانی ورزش‌هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران  عضلات چهار سر ران، چهار عضله‌ بزرگ هستند که در قسمت جلوی ران قرار دارند؛ انقباض این عضلات به خم و راست شدن زانو و بالا آوردن پاها کمک می‌کند پس تقویت این عضلات اهمیت زیادی دارد و از اعمال فشار اضافی به مفاصل جلوگیری می‌کند؛ ورزش‌های بسیار متنوعی برای تقویت عضلات چهار سر ران وجود دارد که با شناخت مناسب آن‌ها می‌‌توانید به تقویت این عضلات بپردازید. قبل از شروع تمرین‌ها به خاطر داشته باشید که باید عضلات همسترینگ در پشت ران را هم تقویت کنید چرا که در غیر این صورت عدم تعادل عضلانی ایجاد شده و ممکن است آسیب رسان باشد؛ همچنین برخی از این ورزش‌ها فشار زیادی به زانو وارد می‌کنند بنابراین بهتر است قبل از شروع هر برنامه‌  ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. علل...

• روش های موثر خانگی برای کاهش درد آرتروز زانو

  14-7-2018 نت گردی دوستان 23

  کد خبر: 249285 تاریخ انتشار : ۲۳:۲۷:۰۷ - شنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۷ آرترو‌ز زانو‌، بیماری است که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌کند، ولی عوامل زیادی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانیم این عارضه را به تأخیر بیندازیم یا طوری آن را درمان کنیم که افراد کمتر دچار مشکل شوند. کاهش درد آرتروز زانو ذبیح‌الله حسن‌زاده متخصص ارتوپد و جراح زانو  درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت‌هایمان را در راه رفتن و دویدن هدایت می‌کند بنابراین فشار زیادی به این مفصل وارد می‌شود؛ سبک زندگی نامناسب (نشستن، خوابیدن و ایستادن نادرست) بر زانو اثر منفی می‌گذارد؛ آرترو‌ز زانو‌، بیماری است که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌کند، ولی عوامل زیادی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانیم این عارضه را به تأخیر بیندازیم یا طوری آن را درمان...

• خانم ها، چه لباسهایی شما را بلندتر نشان می دهد

  9-2-2017 سرگرمی کمونه 112

  شلوارهای پاچه گشاد و بلند باعث می شود تا بلندتر به نظر برسید شلوار: شلوارهای پاچه گشاد و بلند باعث می شود تا بلندتر به نظر برسید. راه راه های باریک روی پارچه، چین یا خط اتوی جلوی شلوار نیز تاثیر بسیار خوبی دارد. دامن : دامن های کوتاه باعث می شود که هر زنی بلندتر به نظر برسد.  حتما لازم نیست که دامن های بسیار کوتاه و مینی بپوشید، یک دامن با قدی درست روی زانو بسیار عالی است. اگر شما کوتاه قد هستید، پوشیدن دامن های بلندتر باعث می شود که کوتاهتر به نظر برسيد. پیراهن:  پیراهن هایی که کمر آنها بالاتر است و بالاتنه خیلی کوتاهی دارند، باعث می شود که پایین تنه شما بلندتر به نظر برسد. این مدل پیراهن نیز اگر تا بالای زانو باشد، تاثیر خیلی بهتری دارد. پلیور و پوشش بالا تنه:  یقه های هفت با راه یا نوار عمودی، نیم تنه...

• جراحی آرتروسکوپی زانو چیست و چه موقع باید انجام شود؟

  29-11-2018 نت گردی برترینها 14

  مجله قرمز: آرتروسکوپی زانو یک روش جراحی است که مشکلات مفصل زانو را تشخیص داده و درمان می‌کند. در طول این عمل، جراح یک برش خیلی کوچک ایجاد می‌کند و یک دوربین خیلی کوچک به نام آرتروسکوپ را وارد زانو می‌کند. این وسیله امکان دیدن داخل زانو را فراهم می‌کند. جراح می‌تواند مشکلات زانو را تشخیص دهد و در صورت با استفاده از ابزاری کوچک داخل آرتروسکوپ، مشکل را رفع کند. این یک روش جراحی کمتر تهاجمی برای تشخیص و درمان مشکلات در زانو است. آرتروسکوپی نسبت به سایر روشهای جراحی تهاجمی مزیتهایی دارد. جراحی آرتروسکوپی زانو روز به روز فراگیرتر می‌شود چون معمولا دوره نقاهت کوتاهتری نسبت به روشهای دیگر دارد. این عمل معمولا کمتر از یک ساعت وقت می گیرد و اختلالات جدی معمولا ندارد. جراحی آرتروسکوپی زانو؛ موارد استفاده و فواید جراحی آرتروسکوپی زانو نسبت به سایر روشها، روشی کمتر تهاجمی است....

• تمرین برای تقویت مفصل زانو

  12-3-2018 سرگرمی المتو 56

  برای تقویت زانو با ورزش باید برنامه منظمی را در پیش بگیرید. مفصل زانو از آنجا كه یكی از مفاصل پرتحرك بدن است، بیشتر در معرض آسیب قرار دارد و چون وزن بدن را تحمل می‌كند، تحت فشار بیشتری نیز قرار دارد. در « ورزش و تناسب‌اندام » این هفته ورزش‌هایی برای بازتوانی ماهیچه‌های اطراف زانو پیشنهاد می‌شود كه برای بهبود پایدار دردهای مزمن، بازتوانی و تقویت ماهیچه‌ها ضروری است… روی زمین دراز بكشید. دست‌ها را كنار بدنتان قرار دهید. درحالی كه زیر یك زانویتان بالشی قرار داده‌اید، زانوی دیگر را خم كنید به‌طوری كه كف پایتان روی زمین باشد. حالا پاشنه پا را به جلو بكشید به‌طوری كه در عضلات ساق ران احساس كشش كنید. انگشتان پا را به سمت داخل بكشید. 10 ثانیه در این حالت بمانید. این حركت را 20 بار تكرار كنید. با پای دیگر نیز این حركت را تكرار كنید. به پشت روی زمین دراز بكشید. دست‌هایتان را...

• تعبیر خواب زانو + تعبیر خواب زانو زخمی و شکستن زانو

  3 هفته پیش سرگرمی نسیم فان 7

  دیدن زانو در خواب نمادی از سطح حمایتی است که ممکن است دریافت کنید شما خیلی احساساتی هستید همچنین احساس بی کفایتی یا ضعف می کنید و مسائل مربوط به قدرت ، کنترل هم وجود دارند. برای مطالعه جزئیات بیشتر بیشتر  تعبیر خواب  زانو با ما همراه باشید. تعبیر خواب زانو + تعبیر خواب زانو زخمی و شکستن زانو تعبیر خواب زانو منوچهر مطیعی تهرانی گوید: زانو در خواب شغل و حرفه ای است که جهت تامین معاش خویش بر آن متکی هستیم. اب‍راه‍ی‍م‌ ب‍ن‌ ع‍ب‍دال‍ل‍ه‌ ک‍رم‍ان‍ی گوید: زانو در خواب کار و کسب و معیشتِ مردم است و هر چند که سخت تر بود کار و کسب او بهتر بود. اگر سست بود به خلاف این بود. خالد بن علی بن محد العنبری گوید: دیدن زانو در خواب، به خسته شدن و تلاش و کوشش تعبیر می شود. جابر مغربی می گوید: زانو درخواب کار و کسب و جایگاه رنج و عنای مردم بود و هر زیاده و نقصان که در...

• وقتی اردوغان در کنار حکمتیار زانو زده بود!

  13-6-2017 سرگرمی کمونه 85

  وبسایت انگلیسی زبان شبکه العربیه عربستان سعودی تصویری از رجب طیب اردوغان رئیس جمهوری ترکیه منتشر کرد که نشان می دهد اردوغان در سال 1985 مقابل گلبدین حکمتیار رئیس حزب اسلامی افغانستان زانو زده است. وبسایت شبکه العربیه برای توجیه دلیل انتشار این عکس، نوشت: رابطۀ حکمتیار با اردوغان نشان می دهد که اسلامگراها در جنگ ها دست دارند. اردوغان دو روز پیش اعلام کرد که کشورش از قطر در بحرانی که گرفتارش شده است ، حمایت خواهد کرد. وبسایت انگلیسی العربیه اعلام کرد : رابطۀ حکمتیار و اردوغان رابطۀ همدستی در جنایات جنگی است. روزنامه رسمی ترکیه روز 27 آوریل 2017 دستور امضاء شدۀ رئیس جمهوری ، نخست وزیری و اعضای هیأت دولت را منتشر کرد که در این دستور حکمِ دولتیِ مورخ 2013 لغو شده است. حکم دولتی مورخ 2013 شامل مصادرۀ دارائی های حکمتیار بود زیرا نامش در...

• انواع زانو درد و روشهای درمان آنها با ورزش

  21-8-2018 سرگرمی المتو 25

  به طور معمول زانو درد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و با کشش نامناسب بدن عارض می شود چاقی نیز یکی از علل اصلی زانو درد است. به گزارش آلامتو به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ کیت حفره زانو یا (کیست بیکرز) که به دلیل تورم مایع مفصلی در پشت زانو بوجود می آید جا به جا شدن کاسه زانو، عفونت مفاصل آسیب رباط قدامی و یا آسیب رباط میانی که موجب خونریزی و درد زانودرد شود، ورم زانو، پارگی غضروف ، پارگی رباط و پیچ خوردگی ورگ به رگ شدن زانو وهمچنین سرطان استخوان از دیگر دلایل زانو درد هستند. درد جلوی زانو درد جلوی زانو با نام های مختلفی می شناسیم،‌مثل زانو ی دوندگان درد کاسه زانو و ورم زانو که همگی درد در قسمت های مختلف جلو و مرکز زانوایجاد می شود مواقعی که زانو خم می شود،‌ از پله پایین می روید،‌ در سراشیبی می دوید مدت طولانی می ایستید این درد شروع می شود....

• بهترین راهکار برای درمان درد زانو

  6-1-2017 نت گردی پارس ناز 66

  بهترین راهکار برای درمان درد زانو  برای درمان کردن دردهای مزمن زانو می توان از راه های بسیار مفیدی استفاده نمود که ما در زیر معرفی نموده ایم و می توانید آن ها را به کار گیرید. دکتر اسکات ویس، فیزیوتراپ رسمی، مربی ورزشی، می گوید زانو بزرگترین مفصل در بدن است. زانو به پای شما اجازه ی خم و راست شدن می دهد که این کار بزرگی است. به طرز غیر شگفت آوری، دلایل متعددی برای مشکلات مفصلی که ممکن است تجربه کنید، وجود دارد. در اینجا، ویس ۶ علت رایج درد زانو را همراه با علائم و نشانه ها، و نکات درمانی برای هر کدام را توضیح می دهد. ۱- استفاده ی بیش از حد و التهاب تاندون وقتی یک تاندون در اطراف زانو به خاطر استفاده ی مداوم و مکرر، متورم و ملتهب می شود، شروع به درد آمدن می کند. ناحیه ی آسیب دیده معمولاً متورم می شود، یا یک برجستگی در مجاورت تاندون ایجاد می شود. یک علامت دیگر درد در...